チラコルとバナナスパイススムージー

バナナ 1本

ヨーグルト 1カップ

シナモン 小さじ1/4

ナツメグ 小さじ1/8

オールスパイス 小さじ1/8

氷 1/2カップ

チラコル 1包

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